le chef isidore 
Milk-shake aux fruits rouges
Pour 4 personnes. Préparation: 15 minutes. Réfrigérateur: 1 h 30
Ingrédients:
- 100 g de fruits rouges
- 1 fromage blanc à 20% MG
- 10 Cl de lait ½ écrémé
- 1/2 Cuillère à café de jus de citron
- 1 cuillère à soupe de sucre en poudre ou édulcorant
Préparation:
Mettre tous les ingrédients dans un blender puis les mixer.
Placer le mélange au réfrigérateur pendant 1h30 avant dégustation.
Milk-shake au chocolat
Pour 4 personnes. Préparation: 15 minutes. Réfrigérateur: 1 h 30
Ingrédients:
- 30 g de Cacao en poudre(sucré ou non)
- 1 ½ yaourt
- 50 Cl de lait ½ écrémé
- 1 Cuillère à café de vanille liquide
- 20g de pâte à tartiner
Préparation:
Mettre tous les ingrédients dans un blender puis les mixer.
Placer le mélange au réfrigérateur pendant 1h30 avant dégustation.
