Milk-shake fruits rouges. Milk-shake chocolat

Milk-shake aux fruits rouges:

Pour 4 personnes.   

Préparation: 15 minutes.   Réfrigérateur: 1 h 30

Ingrédients:

1. 100 g de fruits rouges
2. 1 fromage blanc à 20% MG
3. 10 Cl de lait ½ écrémé
4. 1/2 Cuillère à café de jus de citron
5. 1 cuillère à soupe de sucre en poudre ou édulcorant

Préparation:

Mettre tous les ingrédients dans un blender puis les mixer.

Placer le milk-shake aux fruits rouges au réfrigérateur pendant 1h30 avant dégustation.

Milk-shake au chocolat:

Pour 4 personnes.   

Préparation: 15 minutes.    Réfrigérateur: 1 h 30

Ingrédients:

1. 30 g de Cacao en poudre(sucré ou non)
2. 1 ½ yaourt
3. 50 Cl de lait ½ écrémé
4. 1 Cuillère à café de vanille liquide
5. 20g de pâte à tartiner

Préparation:

Mettre tous les ingrédients dans un blender puis les mixer.

Placer le mélange au réfrigérateur pendant 1h30 avant dégustation.