Poulet pois maïs

Poulet aux pois gourmands et au maïs pinit

Poulet aux pois gourmands et au maïs

Poulet pois maïs

Je vous propose une recette de poulet aux pois gourmands et au maïs facile et rapide à faire pour les gourmands voulant garder la ligne!

Poulet aux pois gourmands et au maïs Pin Recipe
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Temps de préparation 10 min. Temps de cuisson 20 min. Temps total 30 mins Difficulté: Débutant Portions: 4 Calories: 594 Meilleure saison: Valable toute l’année.

Ingrédients

Instructions

Préparation pour poulet aux pois gourmands et au maïs

  1. Mettez le riz a cuire dans une grande casserole d'eau bouillante salée et laissez cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre puis égouttez-le.

  2. Dans un wok faites-y chauffer la moitié de l'huile et faites revenir le poulet en remuant sans cesse ,jusqu'à ce qu'il soit doré sur toutes les faces. Puis réservez au chaud.

  3. Mettez le reste d'huile dans le wok et faites revenir l'oignon émincé, le piment épépiné et grossièrement haché et l'ail pilée. Ajoutez les pois gourmands , les petits pois et le maïs coupé en deux. Laissez cuire en remuant jusqu'à ce que les légumes soient tendre . Remettez le poulet dans le wok avec la sauce barbecue et le bouillon . Prolongez la cuisson 2 mn en remuant. Ajoutez la Maïzena et le jus de citron vert puis laissez sur le feu jusqu'à épaississement de la sauce.

  4. Servez aussitôt le poulet pois maïs avec le riz.

Note

Licence Creative Commons
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Mots clés: Blanc de poulet, riz long , piment rouge, pois gourmands

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